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だいぶ寒くなってきましたね

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先日の台風の過ぎた後一気に涼しくというか

寒くなりましたね。

そうなると寒さで身体が強張って首筋や肩が

凝ってしまう季節です

あと手足の冷えも気になりだす方も多いのではないでしょうか

解決策はただひとつ 体を動かす これに限ります

とにかく軽い運動でも構いません寒い寒いと

言ってばかりでなく運動しましょう。

そうすれば代謝も上がり寒い季節の凝り対策になるかも・・・

どんな運動が効果的なのかはお店に来て

店長に相談してみて下さい            K

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