昨日の夜ご来店いただいたお客様に
「体が硬いから疲れが取れないんですかね？」と尋ねられたんです
確かに筋肉が硬い状態だと関節の動きも悪くなるし血行不良も起きるので
身体の中に疲労や老廃物がたまりやすいからですねーと答えたら
「運動する時間も取れないし、ストレッチも効果が無いし…」とのこと
皆さんにお伝えしたいのですが確かにストレッチには劇的な効果はないですが
続けていけば必ず効果が実感できるようになります。
なかなか時間が取れないという方もお風呂上りに10分でも15分でもいいので
続けてみて下さい。効果は実感できるまでの時間は個人差がありますが
必ず効果が出ます。がんばってください。 K