いよいよ夏本番

いきなり暑くなってきました

今年の気候では暑熱純化出来ておらず

熱中症のリスクが高くなります！

（暑熱純化とは）

体が本格的な暑さに慣れ、暑さに強い状態へと

変化する生理的適応のことです。

適応してくると汗をかきやすくなり

気化熱で体温を下げられるようになり

熱中症になるリスクを軽減することが出来ます。

少しづつ暑さに慣れていき猛暑に耐えうる

体づくりを心がけましょう！

水部補給と塩分の補給は必須です！！